Serotonina, cunoscută și ca „hormonul fericirii”, este un antidepresiv natural. Această moleculă are un rol esențial în comportament, starea de spirit, memorie și sănătatea gastro-intestinală. Prezentă în creier, serotonina reglează emoțiile, contribuind la menținerea unei stări de calm, fericire și stabilitate emoțională.
Cea mai mare parte a serotoninei din sânge este stocată în trombocite, de unde este eliberată în timpul procesului de coagulare. Serotonina este metabolizată în ficat și excretată prin urină.
Nivelurile scăzute de serotonină din sânge sunt asociate cu tulburări de dispoziție, cum ar fi depresia. Majoritatea serotoninei din organism se află în tractul gastrointestinal, unde reglează funcția intestinală și contribuie la protejarea sănătății intestinale. Eliberată în timpul digestiei, serotonina accelerează tranzitul și reduce apetitul în timpul mesei, susținând un sistem digestiv sănătos.
Serotonina contribuie la reglarea somnului, la procesul de vindecare a rănilor prin formarea cheagurilor și reducerea fluxului sanguin către zonele afectate. Are un rol important și în sănătatea oaselor, reglarea tensiunii arteriale, respirația, secreția hormonală și reglarea temperaturii corpului.
Tulburări asociate nivelului scăzut de serotonină:
- Tulburare de stres post-traumatic
- Bulimie nervoasă
- Anxietate
- Comportament agresiv
- Tulburare disforică premenstruală
- Tulburări de panică
- Tulburări sociale
- Fobie
- Tulburare bipolară
- Migrenă