Electroliții sunt substanțe minerale esențiale pentru funcționarea normală a organismului uman. Aceste substanțe chimice au o sarcină electrică pozitivă sau negativă atunci când sunt dizolvate în apă. Printre cei mai importanți electroliți se numără sodiul, potasiul, calciul, clorul, magneziul, fosfații și bicarbonatul.
Acești compuși chimici îndeplinesc funcții vitale pentru menținerea echilibrului hidroelectrolitic, transmiterea impulsurilor nervoase, reglarea pH-ului, funcționarea sistemului cardiovascular, iar calciul și magneziul sunt necesari pentru contracțiile musculare și relaxarea ulterioară a mușchilor. Clorurile susțin producția de acid clorhidric în stomac, esențial pentru digestia și absorbția alimentelor, precum și transportul substanțelor în organism.
Sportivii au nevoi crescute de electroliți. Suplimentarea cu electroliți este deosebit de importantă pentru persoanele active fizic, ajutând la menținerea unei hidratări adecvate, prevenirea crampelor musculare și susținerea sănătății inimii și a sistemului nervos. Transpirația este un proces natural care ajută la reglarea temperaturii corpului în timpul activității fizice sau în condiții de căldură, dar acest proces duce la pierderea nu doar a apei, ci și a electroliților esențiali, precum sodiul, potasiul, calciul și magneziul.
Există numeroase cauze care pot duce la apariția unui dezechilibru electrolitic:
- Pierderea rapidă de lichide: Aceasta poate fi cauzată de transpirație excesivă în timpul exercițiilor fizice intense sau al activităților de lungă durată, în special în condiții de căldură extremă.
- Probleme gastrointestinale
- Dietă dezechilibrată
- Medicamente: Anumite medicamente, inclusiv antibiotice, diuretice și cele utilizate în chimioterapie, pot afecta nivelul de electroliți.
- Afecțiuni medicale: Dezechilibre hormonale, alcoolism, ciroză hepatică, boli de rinichi, diabet, tulburări de alimentație, insuficiență cardiacă și unele forme de cancer pot provoca dezechilibre electrolitice.
- Deshidratare
- Traumatisme severe
Dacă nu este tratat corespunzător, un dezechilibru electrolitic poate avea consecințe grave asupra sănătății, precum afectarea funcției renale, probleme cardiace, tulburări neurologice, osteoporoză și șoc hipovolemic.
